Ik werk met wetenschappelijk onderbouwde, bewezen effectieve methoden en stem de aanpak altijd af op jouw situatie en doelen. In mijn praktijk staat CGT centraal; daarnaast werk ik met EMDR, ACT en kortdurende schematherapie.
Cognitieve gedragstherapie richt zich op de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag in relatie tot jouw klachten. Samen onderzoeken we je gedachten, gevoelens en gedrag en gaan we deze uitdagen. Zo werk je toe naar het behalen van jouw behandeldoelen.
Lees meer over CGT →ACT helpt je om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je tegenkomt (Acceptance), zodat je kunt blijven investeren in de dingen die je écht belangrijk vindt (Commitment).
Lees meer over ACT →Binnen de schematherapie onderzoeken we welke invloed je jeugd heeft op je huidige klachten. Je leert je patronen herkennen en zó beïnvloeden dat je anders gaat denken, je anders gaat gedragen en je uiteindelijk beter voelt. Je leert voelen wat je behoeftes zijn en hier op een gezondere manier mee om te gaan. In mijn praktijk bied ik uitsluitend kortdurende schematherapie aan, passend binnen de basis GGZ.
Lees meer over schematherapie →EMDR is een behandeling voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van schokkende ervaringen. Wanneer je vastloopt in de verwerking van zo'n ervaring, kan dat je gedrag, gevoel en denken beïnvloeden en de manier waarop je op je omgeving reageert. EMDR is dan vaak een eerstekeusbehandeling om van deze klachten af te komen.
Lees meer over EMDR →Welke methode we inzetten, bepalen we samen — afgestemd op jouw klachten, hulpvraag en doelen. Meld je aan of neem eerst contact op.
